MAPA MIŁOŚCI | Natalia Kwaśnicka

MAPA MIŁOŚCI

Instrukcja obsługi przyjemności dla kobiet

FORMA / DLA KOGO: Kobiet

Prowadzi:  Natalia Kwaśnicka

Termin: Czwartek, 22.10.2026 r.

godzina: 12:30-14:30

Miejsce: STUDIO NA GROBLI Instytut im. J. Grotowskiego

SALA: STUDIO TEATRALNA

czas ok 2 h.

 

Mapa Twojej Rozkoszy: Instrukcja obsługi (której nie dostałaś/eś)
Koniec z błądzeniem po omacku i liczeniem na „instynkt”. Warsztat o konkretnej anatomii
przyjemności i o tym, jak komunikować partnerowi/partnerce swoje „gorące punkty” bez
wstydu i instruktażowego sztywniactwa.

Ciało: od kontroli do przyjemności
Doświadczenie, które pomaga wyjść z napięcia i oceny ciała, wrócić do odczuwania, lekkości
i przyjemności. Podczas warsztatu zidentyfikujemy mechanizmy, które sprawiają, że zamiast
przeżywać, analizujemy swój wygląd w lustrze. Poprzez proste ćwiczenia oddechowe i
ruchowe nauczymy się puszczać kontrolę i ufać sygnałom płynącym z wewnątrz. To czas na
odzyskanie sprawstwa nad własnym odczuwaniem i celebrację ciała takim, jakie jest tu i
teraz.
Komunikacja w seksie kluczem do sukcesu
O tym, jak mówić o potrzebach, granicach i pragnieniach w sposób, który buduje bliskość
zamiast napięcia. Przećwiczymy proste narzędzia komunikacyjne, które pozwalają nazywać
trudne emocje bez ranienia drugiej strony. Dowiesz się, jak asertywnie stawiać granice i jak
zapraszać partnera lub partnerkę do wspólnego odkrywania nowych obszarów intymności.
Wspólnie odczarujemy lęk przed oceną, zastępując go ciekawością i szczerością.

Kto kontroluje kobiecą seksualność?
Warsztat o tym, skąd bierze się wstyd, blokady i odcięcie od przyjemności i jak zacząć z tego wychodzić. Przyjrzymy się przekazom kulturowym i społecznym, które przez lata kształtowały nasze podejście do kobiecego pożądania. Zastanowimy się, jakie skrypty i „powinności” nosimy w sobie i jak możemy zacząć je świadomie odrzucać. To proces odzyskiwania prawa do własnej satysfakcji i definiowania seksualności na własnych zasadach.

Orgazm to nie jedyny cel
Warsztat odczarowujący presję na szczytowanie i skupienie na „wyniku” w łóżku. Zamiast
gonić za orgazmem, sprawdzimy, jak czerpać satysfakcję z całego procesu, budować
napięcie i odkrywać mapę erogenną własnego ciała bez poczucia porażki. Nauczymy się, że
seksualność to nie sport wyczynowy, a odpuszczenie presji to paradoksalnie najkrótsza
droga do największej przyjemności.

Czego nie uczą nas w porno?
Zderzenie filmowych scenariuszy z realną anatomią i fizjologią. Warsztat o tym, jak branża
pornograficzna skrzywiła nasze postrzeganie tego, co jest „normalne”, atrakcyjne i jak
„powinien” wyglądać seks. Rozprawimy się z kompleksami wynikającymi z porównywania się do aktorów i zbudujemy własny, realny scenariusz przyjemności oparty na faktach, a nie
wyreżyserowanych kadrach.

Natalia Kwaśnicka

Wrocławska aktywistka, feministka i edukatorka seksualna oraz menstruacyjna, działająca na styku ciała, świadomości i zmiany społecznej.
Prowadzi warsztaty i działania edukacyjne w obszarze seksualności, równości i ciałopozytywności, tworząc przestrzenie do odzyskiwania kontaktu z ciałem i przełamywania kulturowych tabu.
Występowała i prowadziła warsztaty m.in. na Pol'and'Rock Festival i Dolnośląskim Kongresie Kobiet, łącząc edukację z doświadczeniem somatycznym i pracą w grupie.
Współpracowała z fundacją Różowa Skrzyneczka, prowadząc warsztaty w szkołach i wspierając dostępność środków menstruacyjnych oraz normalizację rozmów o ciele.
Integruje edukację seksualną z praktykami pracy z ciałem - budując podejście oparte na świadomości, zgodzie i autonomii. Jej działania wspierają rozwój osobisty i zmianę społeczną, a doświadczenie uczestników staje się narzędziem transformacji indywidualnej i kolektywnej.

Instagram: https://www.instagram.com/seksdobry/
Facebook: https://www.facebook.com/Seksdobry
Mam stronę, tylko ona będzie do zmiany (póki co jest starym blogiem): https://seksdobry.com/